Manfaat Donor Darah Bagi Pendonor

Foto sebelum donor darah

Sebelum tahun 2009, saya sama sekali tidak pernah mendonorkan darah. Benar, tahun 2009 adalah tahun pertama saya melakukan donor darah untuk pertama kali. Waktu itu, kampus di tempat saya kuliah sedang bekerja sama dengan Palang Merah Indonesia untuk menyelenggarakan kegiatan donor darah bersama. Saya yang waktu itu sedang menjabat sebagai ketua salah satu kegiatan mahasiswa di kampus merasa tergerak dan sekaligus sedikit terpaksa untuk donor darah. Dikatakan sedikit terpaksa karena memang saya belum pernah donor sama sekali dan di dalam imajinasi saya donor darah itu menyakitkan serta mengerikan karena darah diambil dalam jumlah yang cukup banyak serta menggunakan jarum yang ukurannya termasuk besar.

Foto setelah donor darah

Namun sejak tahun 2009, terlebih lagi sejak tahun 2015, saya menjadi semakin senang berdonor darah. Saya senang dan antusias untuk rutin donor darah setelah mengetahui manfaat yang dapat saya terima sebagai pendonor. Tanpa panjang lebar lagi, berikut ini beberapa manfaat yang dapat kita terima sebagai pendonor darah:

• Melindungi jantung. Pendonor darah aktif memiliki resiko hingga 88% lebih rendah untuk terkena penyakit atau serangan jantung.
• Menurunkan resiko terkena kanker. Kemungkinan terkena kanker cenderung semakin menurun seiring konsistensi seseorang dalam mendonorkan darah. Beberapa penyakit kanker yang dapat dihindari seperti kanker paru-paru, lambung, tenggorokan, dan juga usus besar.
• Membantu menurunkan kadar zat besi dalam darah. Menurunnya kadar zat besi dalam tubuh mengurangi resiko terkena serangan jantung, sebab zat besi mempercepat proses oksidasi kolesterol dalam tubuh yang dapat berdampak tidak baik bagi arteri.
• Sel darah diperbarui secara rutin. Bagi mereka yang konsisten mendonorkan darah, regenerasi sel darah merah akan terjadi dalam 48 jam pasca donor darah. Dengan adanya sel darah baru tubuh akan tampak lebih segar dan menjadi lebih sehat.
• Pemeriksaan kesehatan serta analis darah secara gratis. Ketika kita mendonorkan darah, sebelum darah yang telah kita donorkan benar-benar diterima, Palang Merah Indonesia akan memeriksa sampel darah kita yang turut diambil saat donor untuk memastikan darah kita memenuhi syarat sebagai darah donor. Otomatis kita akan tahu pula kondisi kesehatan tubah kita.
• Mendapatkan kesempatan untuk bertemu serta memperoleh penghargaan dari kepala daerah hingga kepala negara jika kita telah mencapai jumlah donor tertentu. Ini pula yang saya incar serta menjadi salah satu motivasi saya untuk rutin donor darah.

Itulah beberapa manfaat donor darah yang dapat saya bagikan. Semoga bermanfaat serta menambah wawasan kita semua. Selamat berdonor darah.

Dikutip dari beberapa sumber dan pengalaman pribadi.

Pelajaran dan Pengalaman Dari Batam – Singapore Trip 2015 (Bagian XI)

Rangkaian cerita panjang sejak dari seri pertama kisah Pelajaran dan Pengalaman Dari Batam – Singapore Trip 2015 yang kemudian terus berlanjut hingga pada seri kesembilan dan seri kesepuluh. Niat awalnya, pada seri kesepuluh yang lalu saya hendak mengakhiri rangkaian cerita dan kisah perjalanan liburan ini, tetapi sekali lagi saya masih belum dapat untuk mengakhirinya, sehingga akhirnya muncullah lanjutannya pada seri kesebelas ini. Namun kali ini saya akhirnya benar-benar meniatkan serta memutuskan bahwa seri ini harus jadi yang terakhir walaupun mungkin seri ini akan sangat panjang. Selamat membaca.

Kami sampai kembali di Vivo City Mall sekitar pukul 13.00. Hari sudah siang dan mall sudah semakin ramai oleh pengunjung, baik pengunjung lokal maupun wisatawan asing seperti kami. Waktu kami berikutnya lebih banyak kami habiskan untuk melihat-lihat di dalam mall. Ibu dan kedua adik saya melihat-lihat pakaian di beberapa tenant yang terdapat di dalam mall serta kalau tidak salah ingat mereka akhirnya membeli beberapa potong pakaian dengan harga yang cukup murah. Beberapa tenant disana sepertinya sadar bahwa akhir tahun merupakan waktu dimana banyak wisatawan dalam maupun luar negeri yang berkunjung kesana sehingga mereka memutuskan memberikan diskon yang cukup lumayan untuk menarik pembeli dan mendongkrak penjualan, sebuah strategi yang sebenarnya sudah cukup sering digunakan oleh pedagang, khususnya tenant di dalam mall, seperti halnya pula umum dijumpai di Indonesia. Saya sendiri awalnya mencoba untuk membeli suatu jenis makanan yang membuat saya penasaran sejak dari Indonesia yaitu Burger King. Sebenarnya makanan tersebut juga sudah ada di Indonesia, namun tidak ada di Surabaya (dulu sempat ada, tetapi mungkin karena kurang laris, akhirnya ditutup), melainkan hanya ada di Jakarta. Saya sempat melihat harganya dan ternyata cukup mahal, kalau tidak salah untuk satu potong burger sekitar S$ 10 atau sekitar IDR 100.000. Mahal bukan ?

Setelah puas berjalan-jalan serta melihat-lihat di dalam mall dan karena hari sudah semakin siang (mendekati pukul 2 siang), kami akhirnya memutuskan untuk menuju ke lokasi makan semacam food court untuk membeli makan siang kami sebelum kami akan kembali ke Indonesia menggunakan ferry. Kami segera menuju kesana agar supaya dapat mengejar ferry dengan jam keberangkatan sekitar pukul 16.00. Kami hanya memiliki waktu sisa sekitar dua jam untuk santap siang serta menukarkan tiket dan kemudian menunggu jadwal check-in di ruang tunggu keberangkatan. Kami mengejar jam keberangkatan itu agar ketika sampai kembali di Indonesia hari masih belum larut malam, sebab kami juga masih harus singgah ke pusat perbelanjaan untuk belanja oleh-oleh untuk beberapa kerabat serta teman dari kedua orang tua saya yang ada di Tuban.

Makan Siang Terakhir Di Singapore (sumber: dok. pribadi)

Ketika kami sampai disana, keadaan food court tersebut ternyata sangat ramai sekali. Banyak sekali orang yang berada disana untuk makan. Bahkan karena terlalu banyaknya orang, cukup banyak pula orang yang belum mendapat tempat duduk, begitu juga dengan kami. Kami harus menunggu beberapa saat sebelum akhirnya kami memperoleh tempat duduk, itupun kami tidak bisa duduk semeja, sebab jumlah kursi yang ada tidak memadai. Sambil menunggu adanya meja dan kursi yang dapat ditempati, beberapa dari kami memutuskan untuk berkeliling dulu untuk melihat-lihat jenis makanan apa saja yang dijual disana. Saya sendiri berkeliling serta melihat-lihat dulu berbagai macam kedai penjual makanan untuk mengetahui makanan apa saja yang ada disana. Saya mencari makanan yang terlihat enak dan unik yang kemungkinan belum ada di Indonesia.

Apa Salah Satu Hal Yang Paling Kita Ingat Ketika Ramadhan Tiba ?

Menanti THR ? Mending Diperjuangkan Sendiri (sumber: google).

Bulan Ramadhan selalu penuh dengan kesan dan keberkahan bagi setiap kita, khususnya bagi umat Muslim di seluruh dunia. Ketika bulan ini tiba banyak hal yang akan masuk ke dalam benak kita serta selalu kita kenang, salah satunya adalah THR (Tunjangan Hari Raya), khuusnya ketika menjelang Lebaran nanti.

Lebaran atau Hari Raya umat agama merupakan salah satu momen yang paling ditunggu-tunggu di dalam hidup setiap orang yang telah bekerja. Apa pasal ? Sebab pada masa atau waktu tersebut setiap kita yang telah bekerja akan mendapatkan kesempatan untuk menikmati keberkahan tambahan berupa tunjangan sangat spesial yang bernama Tunjangan Hari Raya (THR). Setiap perusahaan atau tempat kita bekerja diwajibkan oleh pemerintah untuk memberikan tunjangan hari raya kepada setiap pegawainya.

Nah, apa jadinya apabila yang paling ditunggu-tunggu atau diharapkan dapat menjadi berkah di akhir bulan Ramadhan tak kunjung datang atau bahkan tak datang sama sekali ? Akankah kita hanya duduk diam dan menunggu saja ataukah kita akan mengupayakan untuk diri kita sendiri agar tetap dapat menikmati THR ? Apabila pilihan adalah untuk mengupayakan agar diri kita tetap dapat memperoleh THR tanpa harus menunggu atau mengandalkan dari tempat kerja kita untuk memberikan, maka tidak ada salahnya untuk mendaftar di website ini dan mulai mengumpulkan THR kita sendiri.

Semoga informasi yang saya bagikan ini bermanfaat bagi kita semua. Yuk, kita mulai mengumpulkan THR untuk diri kita sendiri selagi masih ada kesempatan sebelum Hari Raya Idul Fitri tahun ini tiba.

Akhir Riwayat Yahoo! Messenger

Logo Aplikasi Pesan Instan Yahoo! Messenger (sumber: google)

Yahoo! Messenger ? Siapa yang tak tahu layanan aplikasi pesan instan yang sangat populer dari Yahoo! ini. Sebagian besar dari kita mungkin pernah dan masih menggunakannya untuk beragam kebutuhan atau keperluan. Layanan pesan instan ini memang masih sangat populer ditengah serbuan dan gempuran dari berbagai macam aplikasi pesan instan lainnya. Yahoo! Messenger memang termasuk pesan instan aplikasi ‘senior’ yang sudah ada sejak tahun 1998 atau sekitar 18 tahun yang lalu.

Aplikasi Yahoo! Messenger pertama kali dirilis pada 9 Maret 1998 dengan nama Yahoo! Pager. Yahoo! Messenger (YM) merupakan layanan pesan instan pertama yang memperkenalkan fitur “Buzzing” dan status musik. Salah satu fitur unggulan yang ditawarkan YM adalah Yahoo! Chat yang merupakan sebuah ruang chatting online gratis khusus bagi pengguna layanan tersebut. Kemunculan Yahoo! Chat diumumkan pada 7 Januari 1997. Adapun Yahoo! Chat pada akhirnya dijadikan sebagai salah satu fitur yang terdapat pada Yahoo! Pager pada saat diluncurkan. Seiring dengan perjalanan waktu, Yahoo! melengkapi layanan tersebut dengan beragam fitur baru seperti call, voicemail, berbagi file, plugin, hingga webcam. Layanan ini juga terus berevolusi seiring perjalanan waktu dengan fitur-fitur yang semakin bagus dan lengkap.

Evolusi terbaru dan mungkin sangat mengejutkan adalah keputusan yang dikeluarkan Yahoo! baru-baru ini untuk menutup salah satu layanan paling populernya tersebut. Ya, benar, Yahoo! telah membuat pengumuman secara resmi untuk menutup layanan YM dan menggantinya dengan layanan baru yang diklaim lebih menarik serta hadir dengan beragam fitur dan tampilan yang lebih baik. Sebagai bagian dari upaya untuk menutup layanan YM, Yahoo! menghimbau seluruh pengguna YM yang masih aktif untuk segera beralih ke layanan messenger terbaru mereka paling lambat pada tanggal 5 Agustus 2016, sebab pada tanggal itu YM akan resmi ditutup. Sejak tanggal itu pula, seluruh layanan YM, baik yang digunakan secara langsung melalui aplikasi ataupun melalui third party tidak akan bisa diakses.

Sebagai ganti dari layanan YM yang ditutup, Yahoo! merilis suatu aplikasi messenger baru dengan fitur yang lebih menarik dan komplit. Layanan tersebut dilaporkan akan memiliki tampilan yang lebih smooth, fitur unggah foto resolusi tinggi, serta dapat menarik pesan yang telah terkirim dan hadir pula fitur ‘likes’ serta unggah gambar GIF. Layanan baru tersebut sudah tersedia mulai sekarang dan bisa di download di toko aplikasi Google Play Store atau App Store atau bisa pula diakses melalui browser di alamat messenger.yahoo.com.

Ditutupnya layanan aplikasi YM oleh Yahoo! juga pada akhirnya membuat kita sadar bahwa tak ada yang abadi di dunia ini. Bahkan layanan yang amat populer bisa ditutup atau dimatikan untuk digantikan dengan layanan baru yang dianggap lebih baik. Persaingan yang ketat dengan beragam penyedia layanan pesan instan lain diyakini yang membuat Yahoo! akhirnya memutuskan untuk menutup YM serta mengembangkan suatu pengganti yang lebih baru dan lebih baik agar tetap dapat bersaing di pasar. Akhir kata, Selamat Tinggal Yahoo! Messenger.

Jangan Remehkan Recehan

Ilustrasi Recehan (sumber: google).

Mayoritas dari kita pasti ingin memperoleh serta memiliki lebih banyak uang. Benar demikian bukan ? Namun walaupun demikian, kita terkadang atau meremehkan hal-hal kecil, seperti “uang recehan”. Ya benar, “uang recehan”, baik dalam arti sebenarnya maupun arti kiasan seringkali kita remehkan atau anggap sepele. Padahal kita semua telah tahu bahwa hal-hal kecil yang diremehkan suatu bisa menjadi bencana atau bahaya yang besar dalam hidup kita. Contoh sederhana kita lupa menjaga kesehatan tubuh kita dengan cara rutin berolahraga setiap hari. Hal kecil atau sederhana seperti berolahraga dapat menjadi cara yang teramat sangat mudah untuk menjaga kesehatan tubuh. Seperti pernah saya baca di salah satu situs berita, “manusia rata-rata hanya butuh 45 menit setiap hari untuk berolahraga.” Waktu yang sangat pendek bukan ? Ya, hanya 45 menit saja setiap hari dan hal itu akan membantu mempertahankan dan bahkan meningkatkan kesehatan serta kebugaran tubuh kita. 45 menit setiap hari sudah cukup, kecuali apabila kita seorang atlet profesional.

“Recehan” yang sama juga berlaku dalam pendapatan dari setiap pekerjaan yang kita jalankan. Kita terkadang atau bahkan sering meremehkan arti penting “recehan” dalam setiap pekerjaan kita. Padahal “recehan” jika terus dan terus dikumpulkan, bukan tidak mungkin suatu saat juga akan menjadi milyaran. Nah, momen mendekati lebaran adalah saat yang tepat untuk mulai mengumpulkan “recehan” tersebut. Siapa tahu saja nanti tepat pada waktu lebaran tiba jumlahnya sudah terkumpul sesuai dengan yang kita butuhkan. Jadi, mari kita bersama-sama mengumpulkan recehan demi recehan, yang suatu saat nanti akan terkumpul dalam jumlah yang memadai atau bahkan secara luar biasanya menjadi sangat besar diluar apa yang pernah kita bayangkan. Selamat mengumpulkan “recehan” mulai dari sekarang.

Jangan ditunda lagi. Seperti halnya kebiasaan untuk berolahraga setiap hari selama 45 menit saja yang nantinya secara akumulatif akan membangun kebugaran dan kesehatan tubuh kita. Jangan lupa untuk mengunjungi link ini. Semoga bermanfaat dan semoga Ramadhan tahun ini menjadi awal yang lebih baik bagi kehidupan kita semua.

10 Jenis Buah Kurma Paling Populer Sedunia

Bulan Puasa identik dengan sesuatu yang manis-manis, khususnya sebagai bagian dari sajian berbuka puasa. Kurma adalah satu buah yang sangat terkenal pada bulan puasa dan sering dijadikan sebagai bagian dari takjil. Seperti halnya buah pada umumnya, kurma pun memiliki banyak varian yang jumlahnya dapat mencapai ratusan varian atau macam. Dari ratusan varian tersebut, ternyata ada 10 varian yang paling digemari oleh masyarakat dari berbagai negara di dunia. Mari kita simak bersama-sama.

Thoory
Biasa disebut pula sebagai Thuri, kurma ini merupakan varian kurma yang terkenal di Aljazair. Kurma Thoory dikenal sebagai varian kurma yang kering serta memiliki warna cokelat kemerahan dan apabila diawetkan warnanya akan berubah menjadi kebiruan. Buah ini memiliki kulit yang sangat keriput. Memiliki daging buah yang cukup keras dan rasa yang manis serta ada sentuhan rasa kacang. Buah ini cukup tahan lama untuk disimpan serta banyak dijumpai di Indonesia.

Khidri
Jenis kurma ini paling sering digunakan sebagai kurma olahan yang diisi dengan beragam isian seperti coklat, almond, dan sebagainya. Memiliki warna merah tua dan bertekstur kering serta kenyal. Rasanya tidak begitu manis jadi cocok dikombinasikan dengan isian yang memiliki beragam cita rasa.

Kurma Amer Hajj (sumber: detik.com)

Amer Hajj
Varian kurma ini dikenal di Irak. Memiliki daging tebal dan tekstur lembut serta kulit tipis. Kurma ini biasanya disebut pula sebagai “the visitor’s date” karena kerap disajikan oleh masyarakat Irak untuk para tamu yang datang ke rumah mereka.

Ajwa
Sering disebut-sebut sebagai kurma nabi. Berwarna hitam gelap, kurma ini hanya tumbuh di Madinah. Kurma ini memiliki tekstur lembut dengan cita rasa yang tidak terlalu manis dan menyerupai kismis.

Kurma Zaghloul (sumber: detik.c)

Zaghloul
Kurma ini memiliki warna merah tua dan bentuknya panjang menyerupai melinjo. Biasa disajikan sangat garing. Kurma yang banyak ditemukan di Mesir ini juga mengandung gula yang sangat tinggi sehingga mengering ketika disantap. Ciri khas tersebut menjadikan kurma ini sangat eksklusif di Mesir dan oleh karena itu harganya tergolong mahal.

Sekkeri
Berwarna cokelat gelap, memiliki daging buah yang lembut dan rasa manis yang khas. Ciri khas tersebut membuat kurma yang memiliki bentuk hampir bulat ini memiliki harga yang cenderung lebih mahal dibandingkan jenis kurma yang lain.

Bisakah Spanyol Juara Piala Eropa 2016 ?

Skuad Spanyol EURO 2016 (sumber: google).

Beberapa tahun yang lalu saya pernah menulis prediksi ringan saya mengenai peluang Spanyol Juara Piala Dunia 2010. Waktu itu saya memberi judul tulisan saya “Akankah Juara Eropa Juga Juara Dunia ?”. Ya, kala itu Spanyol memang merupakan Juara Piala Eropa 2008. Spanyol memiliki permainan yang begitu menawan sehingga seolah dapat dengan mudah menghempaskan lawan-lawannya siapapun mereka. Spanyol memang akhirnya menjadi Juara Piala Dunia 2010. Prestasi yang kala itu dianggap begitu fenomenal dan menyamai prestasi yang dibuat oleh Prancis (hanya berbeda urutan saja, Prancis Juara Piala Dunia 1998 baru kemudian Juara Piala Eropa 2000).

Prestasi fenomenal tersebut masih terus berlanjut hingga tahun 2012, dimana Spanyol menjadi timnas yang mampu menjuarai Piala Eropa secara berurutan. Namun prestasi fenomenal tersebut terhenti di Piala Dunia 2014 dimana Jerman berhasil keluar sebagai juara setelah mengalahkan Argentina di final dengan skor 1-0. Walaupun demikian tidak berarti kemampuan atau permainan Spanyol menurun. Spanyol tetaplah Spanyol dengan permainan khasnya, tiki taka.

Menjelang bergulirnya Piala Eropa 2016 beberapa waktu lalu, banyak pihak telah membicarakan serta memprediksikan peluang Spanyol untuk kembali tampil sebagai juara. Sesuatu yang sebenarnya tidaklah salah, sebab memang Spanyol masih berstatus sebagai juara bertahan dan permainan Spanyol masih tetap indah seperti biasanya. Hal tersebut ditunjang pula oleh tampilnya tiga tim Spanyol di babak semifinal Liga Champions 2015/2016. Fakta tersebut semakin memperkuat bukti bahwa Spanyol masih merupakan negara yang layak dijagokan untuk kembali menjuarai turnamen terbesar di benua Eropa tersebut.

Gratisan ?

Saya percaya setiap dari kita akan sangat bersemangat dan senang saat mendengar kata ini, Gratisan. Sekaya atau sebanyak apapun uang yang dimiliki seseorang, saya tetap yakin bahwa naluri alamiah diri kita amat menyenangi mendapatkan sesuatu yang sifatnya gratis. Benar demikian bukan ?

Nah, di bulan yang penuh berkah ini, salah satu maskapai penerbangan yang elemen atau simbol warnanya mengandung unsur warna yang sama dengan bendera negara kita, AirAsia sekali lagi mengumbar gratisan. Gratisan yang dibagikan tentu saja bukan gratisan takjil, sebab AirAsia memang tidak berdagang makanan. Gratisan yang hendak diberikan tentu saja adalah gratis kursi pesawat (maksudnya tiket penerbangan, kalau cuma kursi mah juga tidak terlalu penting, hahahhaa...). Nah, bagi yang sedang ada rencana jalan-jalan, khususnya ke tujuan berikut ini: Malaysia, Thailand, Singapura, Jepang, Korea, China, Australia, maka tidak ada salahnya untuk segera mengecek dan berburu tiket gratis AirAsia. Buruan sebelum Anda kehabisan !