Apakah Human Papilloma Virus Itu ?

Apakah Human Papilloma Virus Itu ? Ilustrasi human papilloma virus
(sumber: www.google.com)

Belum lama ini salah satu artis dan penyanyi dangdut terkenal di negeri ini, Julia Perez, meninggal dunia akibat penyakit kanker serviks stadium empat yang sudah dideritanya sejak sekitar tahun 2014. Saya juga telah membahas mengenai penyakit tersebut pada tulisan saya sebelum ini Penyakit Kanker Serviks Pada Wanita. Penyakit kanker serviks pada wanita disebabkan oleh suatu virus yang bernama human papilloma virus (HPV). Apakah human papilloma virus itu ? Tulisan kali ini akan berbagi sedikit informasi yang berhasil saya kumpulkan dari berbagai sumber di internet. Semoga bermanfaat.

Human papilloma virus atau HPV merupakan jenis virus yang dapat menyebabkan tumbuhnya kutil di berbagai bagian tubuh. Virus ini dapat tumbuh di berbagai permukaan kulit dan memiliki lebih dari 100 varian. Diketahui ada sekitar 60 varian HPV yang dapat menyebabkan tumbuhnya kutil yang biasanya menginfeksi bagian-bagian tubuh seperti kaki dan tangan, sementara sekitar 40 sisanya diketahui menjadi penyebab munculnya kutil kelamin.

HPV memang dapat menjadi penyebab penyakit kanker, khususnya kanker serviks pada wanita, tetapi tidak semua varian virus ini menjadi penyebab kanker. Terdapat beberapa varian HPV yang berbahaya, seperti HPV 16 dan 18, yang diketahui merupakan penyebab penyakit kanker serviks pada wanita. WHO (World Health Organization) memperkirakan 70 persen dari penyakit kanker serviks pada wanita disebabkan oleh kedua varian HPV tersebut.

Untungnya, saat ini telah tersedia vaksin HPV yang telah terdistribusi ke seluruh penjuru dunia, termasuk di Indonesia. Vaksin jenis bivalen dan kuadrivalen tersebut telah terbukti secara efektif mencegah infeksi HPV, termasuk mencegah terjadinya penyakit kanker serviks pada wanita. Oleh karena itu, vaksinasi HPV sangat disarankan untuk kelompok wanita usia remaja terutama usia 9-14 tahun.

Penyakit Kanker Serviks Pada Wanita

Penyakit Kanker Serviks Pada Wanita

Belum lama ini, dua artis ternama di negeri ini meninggal dunia karena penyakit kanker. Salah satu penyakit kanker yang menyebabkan meninggalnya salah satu artis tersebut adalah penyakit kanker serviks yang diderita oleh artis dan sekaligus penyanyi dangdut Julia Perez. Julia Perez diketahui meninggal akibat penyakit kanker serviks stadium empat yang diderita sejak sekitar tahun 2014 dan semakin parah menjelang akhir tahun 2016 yang lalu sehingga membuat dia harus terbaring selama hampir lima bulan di rumah sakit.

Pada tulisan kali ini saya akan membahas mengenai penyakit kanker serviks pada wanita. Tulisan ini hanya bersifat informasi yang saya sarikan dari berbagai sumber dan tidak untuk menggantikan deteksi penyakit oleh dokter maupun tujuan lainnya. Semoga bermanfaat.

Penyakit kanker serviks pada wanita adalah penyakit kanker yang muncul atau menyerang leher rahim wanita. Leher rahim (serviks) merupakan jalan masuk atau pintu masuk menuju rahim dari vagina. Penyakit ini umumnya menyerang wanita yang aktif secara seksual. Namun pada dasarnya semua wanita dari berbagai usia tetap berpotensi terserang penyakit mematikan ini.

Pada tahap awal, penyakit kanker serviks pada wanita tidak memiliki gejala yang mencolok. Gejala penyakit kanker serviks pada wanita yang paling umum diketahui adalah pendarahan pada vagina yang terjadi setelah berhubungan seksual, dimana pendarahan tersebut terjadi di luar masa menstruasi atau setelah menopause. Akan tetapi, tidak semua pendarahan yang terjadi juga merupakan gejala bahwa seorang wanita terserang penyakit kanker serviks. Diperlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui dengan pasti apa yang dialaminya. Untuk itu, jika memang gejala awal tersebut muncul, tidak ada salahnya setiap wanita menemui dokter untuk mengetahui apakah memang dia terserang penyakit kanker serviks atau bukan.

Batas Aman MInum Kopi Dalam Sehari

Batas aman minum kopi dalam sehari

Siapa yang tak mengenal kopi ? Minuman yang aslinya berwarna hitam ini merupakan salah satu minuman paling populer di dunia. Minuman yang diekstrak dari biji tanaman Coffea sp. ini pertama kali diperkenalkan oleh bangsa Arab. Kemudian disebarkan ke seluruh dunia oleh bangsa-bangsa Eropa.

Saya yakin banyak diantara kita yang merupakan penggemar kopi, khususnya para pria. Hal yang biasa dicari di pagi hari tak lama setelah bangun tidur biasanya adalah kopi. Rasanya ada sesuatu yang kurang jika belum mengawali pagi hari dengan meminum secangkir kopi. Saya pun merupakan salah satu penggemar alias peminum kopi. Saya pun telah beberapa kali menulis tentang sesuatu yang berhubungan dengan kopi, diantaranya Manfaat Lain Kafein Yang Mungkin Tak Pernah Kita Sadari atau Berapa Lama Waktu Yang Dibutuhkan Kafein untuk Bekerja Dengan Optimal Dalam Tubuh ?

Kali ini saya akan menulis lagi suatu artikel yang berhubungan dengan kopi. Sesuatu yang seharusnya bermanfaat bagi kita semua, khususnya para penikmat kopi, dan juga orang-orang yang mau tahu batas aman minum kopi dalam sehari. Saya sendiri termasuk peminum kopi dan mungkin bisa dibilang peminum kopi akut karena tampaknya saya sering menikmati kopi melebihi batas aman minum kopi dalam sehari yang akan saya share disini. Selamat membaca dan semoga bermanfaat.

Kopi, seperti yang pernah saya tulis pada beberapa judul artikel yang saya cantumkan di atas, memiliki beberapa manfaat kesehatan. Hal ini tentu saja dapat membuat para pecinta kopi dan penikmat bangga dan berbahagia. Kopi banyak mengandung anti oksidan dan diketahui bahwa empat cangkir kopi tanpa gula dapat mengurangi resiko kanker kulit melanoma sebesar 20 persen.

Beberapa Hal Tentang Tidur Yang Mungkin Belum Kita Tahu

Beberapa Hal Tentang Tidur Yang Mungkin Belum Kita Tahu

Setiap orang butuh tidur dan bahkan beberapa orang suka tidur. Tidur memang sangat penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Namun terlalu banyak tidur juga ternyata berakibat kurang baik bagi tubuh.

Kebugaran dan vitalitas tubuh sangat penting bagi setiap orang pada zaman modern yang semuanya dituntut untuk serba cepat. Kadang karena kebutuhan akan kecepatan dan seakan waktu 24 jam sehari yang kita miliki terasa kurang, beberapa dari kita memutuskan untuk mengurangi waktu tidur kita. Namun di sisi lain, ada pula orang yang masih sempat tidur dalam waktu yang lebih dari cukup. Tetapi terkadang pula kita sudah tidur cukup lama tapi ketika bangun masih mengantuk dan badan kurang segar. Kadang pula di siang hari kita juga masih mengantuk.

Ada beberapa hal tentang tidur yang mungkin belum kita tahu. Dengan mengutip sumber dari kompas.com, mari kita simak bersama beberapa hal tentang tidur yang mungkin belum kita tahu.

1. Tidur memiliki porsinya sendiri. Jika kita sudah cukup tidur, maka seharusnya dan selayaknya kita sudah tidak mengantuk lagi ketika pagi dan siang hari. Jika ternyata kita masih mengantuk, itu artinya waktu atau kualitas tidur kita masih kurang.

2. Idealnya waktu tidur manusia dewasa antara 7-9 jam setiap hari.

3. Jika sudah cukup tidur tetapi masih mengantuk, maka kondisi itu disebut dengan "hipersomnia". Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai penyakit tidur.

Doyan Makan Terong ? Berikut Manfaat Terong Yang Mungkin Belum Kita Tahu !

Manfaat Terong Yang Mungkin Belum Kita Tahu

Banyak dari kita mungkin doyan sekali makan terong, baik digunakan sebagai lalapan mentah atau setengah matang, dimasak sebagai sayur, maupun digoreng yang kerap kita jumpai di penjual nasi penyet atau nasi sambal. Namun mungkin pula tak banyak dari kita yang tahu manfaat dari sayuran yang umumnya berwarna ungu tua ini. Saya pun juga tak terlalu tahu manfaatnya. Jadi, mari kita pahami bersama manfaat terong yang mungkin belum kita tahu.

Menurut situs boldsky.com, terong atau terung memiliki beragam kandungan zat yang dapat berfungsi sebagai antioksidan, antara lain asam caffeic, klorogenat, dan nasunin. Berikut manfaat dari ketiga zat yang terkandung dalam terong yang mungkin belum kita tahu.

1. Antioksidan

Antioksidan merupakan zat yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh kita. Berbagai penelitian pernah dilakukan menunjukkan bahwa paparan radikal bebas yang terus-menerus dapat menjadi pemicu dari munculnya berbagai penyakit, antara lain kanker, jantung, dan kerusakan DNA.

Selain itu, antioksidan yang terdapat dalam terong juga dapat mencegah stres oksidatif pada sistem kardiovaskular. Itulah mengapa makan terong dapat mengurangi resiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung.

2. Nasunin

Kandungan nasunin yang bersifat antioksidan dalam terong memiliki fungsi untuk menyehatkan otak. Nasunin melindungi lipid atau lemak di membran otak dari ancaman radikal bebas.

3. Serat

Sayuran berwarna ungu ini ternyata juga mengandung banyak serat. Serat membantu menurunkan kolesterol dan membantu memperlancar aliran darah. Kandungan serat juga baik bagi jantung. Selain itu, serat juga turut memperbaiki sistem metabolisme tubuh manusia.

4. Vitamin B

Kandungan vitamin B yang terdapat dalam terong membantu meningkatkan energi tubuh, bermanfaat untuk sistem saraf, dan membantu menjaga keseimbangan hormon.

Itulah beberapa manfaat terong yang mungkin belum kita tahu. Semoga artikel ringkas ini dapat bermanfaat dan menambah wawasan kita mengenai kandungan nutrisi dan gizi dalam terong. Semoga bermanfaat pula untuk menjadikan tubuh kita lebih sehat.

Berapa Waktu Yang Dibutuhkan Kafein untuk Bekerja Dengan Optimal Dalam Tubuh ?

Ilustrasi: Berapa Waktu Yang Dibutuhkan Kafein untuk Bekerja Dengan Optimal Dalam Tubuh ?

Beberapa waktu lalu, saya menuliskan mengenai manfaat kafein yang belum pernah kita ketahui yang dapat dibaca disini. Sekarang saya akan kembali berbagi sesuatu yang masih berhubungan dengan kafein. Kenapa sekali lagi menulis mengenai kafein ? Pertama, karena sejak sekitar lima tahun yang lalu, saya mulai menyukai kafein terutama yang diperoleh dari kopi. Kedua, karena saya mengetahui manfaat kafein yang baik bagi tubuh manusia selama dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai. Semoga tulisan ini juga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Kafein merupakan pembangkit energi yang sering kita konsumsi setiap hari, dalam berbagai macam bentuk, seperti kopi, teh, coklat, soda, maupun minuman berenergi. Saya yakin kita semua sudah tahu mengenai aneka macam minuman yang sebutkan tersebut. Namun mungkin tidak banyak diantara kita yang tahu dengan pasti berapa lama waktu yang diperlukan untuk kafein yang telah masuk ke dalam tubuh dapat bekerja dengan optimal. Pertanyaannya, Berapa Waktu Yang Dibutuhkan Kafein untuk Bekerja Dengan Optimal Dalam Tubuh ? Ternyata, kafein akan mulai bereaksi atau bekerja secara optimal setelah kafein diserap masuk ke dalam darah dan jaringan. Proses kafein untuk dapat diserap oleh darah dan jaringan membutuhkan waktu sekitar 45 menit sampai satu jam sejak pertama kali dikonsumsi.

Kafein yang kita konsumsi mempengaruhi kinerja beberapa macam hormon atau saraf yang terdapat pada tubuh kita termasuk juga mempengaruhi kerja otak kita. Salah satu hormon atau saraf yang dipengaruhi oleh kafein adalah adenosin yang fungsinya kurang lebih seperti indikator baterai tubuh kita khususnya indikator dari kinerja otak. Kafein khususnya yang terdapat dalam kopi mampu memblok peringatan dari adenosin hanya dalam waktu sekitar 5 menit sejak dikonsumsi. Puncak dari kinerja kafein dimulai pada rentang waktu 15 menit sampai dua jam sejak dikonsumsi. Pada rentang masa tersebut, tubuh manusia akan mengalami peningkatan kewaspadaan sebagai akibat dari meningkatnya hormon adrenalin dan kortisol.

Jadi, secara ringkas dapat dikatakan bahwa kafein akan mulai mempengaruhi reaksi tubuh manusia dalam waktu 5 menit sejak pertama kali dikonsumsi dan akan mencapai puncaknya dalam rentang waktu 15 menit sampai dua jam setelah dikonsumsi. Itu pula sebabnya, saya pernah membaca sebuah artikel yang menganjurkan untuk kita beristirahat atau tidur segera setelah minum dan bangun sekitar satu jam kemudian supaya efek dari kopi dapat lebih maksimal. Demikian artikel ringkas mengenai Berapa Waktu Yang Dibutuhkan Kafein untuk Bekerja Dengan Optimal Dalam Tubuh. Semoga bermanfaat.

Manfaat Lain Kafein Yang Mungkin Tak Pernah Kita Sadari

Manfaat Lain Kafein Yang Mungkin Tak Pernah Kita Sadari
(sumber: www.google.com)

Saya sebelumnya sudah pernah menulis tentang manfaat kopi bagi diri kita yang bisa dibaca disini. Nah sekarang saya akan coba menulis dan berbagi tentang manfaat salah satu zat yang terkandung di dalam kopi yaitu kafein. Umumnya, sebagian besar dari kita cuma tahu kalau kafein yang biasa terdapat pada kopi itu berguna untuk menghilangkan kantuk. Banyak dari kita yang begitu mengantuk akan segera mencari kopi untuk mencegah, menunda, atau menghilangkan kantuk. Apalagi kalau kita lagi banyak kerjaan dan harus lembur.

Tapi mungkin jarang dari kita yang tahu kalau kafein yang biasa terdapat pada kopi juga punya manfaat lain. Saya akan coba berbagi beberapa manfaat lain kafein yang mungkin tak pernah kita sadari. Semoga berguna bagi kita semua.

Secara umum kafein itu bekerja menghambat reseptor A2A yang memegang komando terhadap rasa ngantuk kita. Jadi kalau kerja sang komandan dihambat maka dia pun akan lalai akan kewajibannya untuk memunculkan pasukan rasa ngantuk. Itulah salah satu manfaat kafein yang sering kita tahu. Bagaimana dengan manfaat-manfaat lainnya ? Mari kita cek daftar manfaat lain kafein yang mungkin tak pernah kita sadari di bawah ini.

1. Pasukan Pembasmi Lemak

Nah, ini kabar bahagia bagi yang sedang ingin diet atau lebih langsing. Daripada minum atau konsumsi obat pelangsing yang tidak jelas dan bisa jadi berbahaya, tidak ada salahnya mencoba mengkonsumsi kafein, baik lewat kopi atau teh. Ada dua cara yang kafein lakukan sebagai pasukan pembasmi lemak. Yang pertama, kafein memiliki efek panas, maksudnya kafein membantu meningkatkan panas tubuh. Nah jika panas tubuh meningkat maka lemak tubuh akan meleleh karenanya dan akhirnya hilang. Cara kedua, kafein punya efek lipolitik, maksudnya kafein akan memancing agar asam lemak dilepaskan dan digunakan sebagai bahan bakar oleh tubuh.

2. Meningkatkan Fungsi "Kecerdasan"

Dengan konsumsi kafein atau kopi, seolah kita merasa bahwa kita bisa lebih konsentrasi dan pikiran kadang terasa lebih cemerlang serta gampang dalam memahami sesuatu. Dalam hal ini, kafein akan memicu produksi dalam jumlah lebih besar adrenalin dan dopamine. Dua zat yang bantu tubuh kita terasa rileks dan otak lebih jernih. Itulah juga kenapa banyak dari kita yang sering mencari kopi ketika lagi butuh konsentrasi dalam selesaikan tugas atau pekerjaan.

3. Mendongkrak Stamina Tubuh

Benar sekali, kafein adalah salah satu zat yang bisa mendongkrak stamina. Maka dari itu kafein juga bisa jadi alternatif bagi yang sedang butuh kerja keras dalam segala bentuk. Kafein memicu peningkatan tenaga dan kekuatan ketika sedang beraktivitas secara fisik, seperti olahraga. Kafein juga berfungsi menormalkan kembali kondisi tubuh setelah kita beraktivitas berat.

Itulah beberapa manfaat lain kafein yang mungkin tak pernah kita sadari sebelumnya. Saya juga baru tahu beberapa manfaat tersebut. Cukup sekian dan semoga bermanfaat bagi kita semua.

Beberapa Salah Kaprah Soal Gigi Yang Banyak Dipercaya Orang Indonesia

Gigi adalah salah satu bagian dari tubuh kita yang sangat penting, sebab gigi lah yang akan membantu melembutkan terlebih dahulu setiap makanan yang masuk ke mulut sebelum diolah lebih lanjut oleh organ tubuh yang lain di dalam kerongkongan serta perut. Oleh karena gigi memiliki peranan yang begitu penting, maka gigi tentu harus dirawat dengan baik pula supaya dapat tetap terjaga dalam kondisi yang baik. Namun ternyata di negara kita ini terdapat beberapa salah kaprah soal gigi yang banyak dipercaya orang Indonesia. Kesalahkaprahan yang cenderung berbau mitos dan tidak sepenuhnya benar. Apa sajakah kesalahkaprahan itu ? Yuk mari disimak !

Ilustrasi Gigi Susu Dilempar ke Atap (Genting), Salah Satu Mitos
Soal Gigi di Indonesia (sumber: www.google.com)

1. Gigi susu yang tanggal harus dilempar ke genting agar gigi baru dapat tumbuh dengan sempurna.
Kenyataannya adalah dilempar atau tidaknya gigi susu yang tanggal ke genting atau atap tidak ada hubungannya sama sekali dengan pertumbuhan gigi yang menggantikan. Meski demikian ternyata masih sangat banyak masyarakat Indonesia, khususnya di pedesaan atau kota kecil, yang mempercayai hal ini serta mengajarkannya kepada anak-anaknya. Kesalahkaprahan soal gigi ini bisa berbahaya karena anak-anak akan meyakini bahwa pertumbuhan gigi yang baik dipengaruhi oleh dilemparnya gigi susu yang tanggal ke genting atau atap, bukan karena dirawat dengan baik.

2. Semakin keras menyikat gigi semakin baik.
Banyak orang beranggapan bahwa semakin keras menyikat gigi maka akan semakin baik karena akan semakin banyak kuman atau bakteri yang dapat dibersihkan.
Kenyataannya: semakin keras menyikat gigi tidak akan membuat gigi semakin bersih dibandingkan menyikat gigi secara normal. Terlalu keras menyikat gigi justru akan merusak gigi karena menyikat gigi terlalu keras turut mengikis email gigi sehingga gigi menjadi tipis dan rapuh.
Cara menyikat gigi yang benar adalah dengan sedikit lebih pelan dan agak lama.

3. Gula yang membuat gigi berlubang, bukan minuman bersoda.
Kenyataannya: Gula memang dapat membuat gigi berlubang dan gula yang dimaksud tidak selalu bersumber dari gula, permen, minuman manis, tetapi juga bisa dari karbohidrat yang terlalu lama berada di rongga mulut yang akhirnya diubah menjadi gula. Selain itu minuman bersoda juga termasuk berbahaya bagi gigi karena mengandung asam yang berbahaya bagi gigi.

Tanda-Tanda Kita Punya Kecerdasan Diatas Rata-Rata

Tanda-Tanda Kita Punya Kecerdasan Diatas Rata-Rata
(sumber: www.google.com)

Banyak orang sering menyamakan dan mengukur kecerdasan dengan kemampuan seseorang belajar atau menyerap pelajaran di sekolah, padahal hal itu tidak sepenuhnya tepat. Nilai-nilai dan peringkat di sekolah tak selalu bisa menunjukkan dengan tepat seberapa tinggi kecerdasan seseorang.

Kita semua mungkin pernah mendengar bahwa Einstein yang merupakan salah satu ilmuwan ternama dan paling berbakat di abad ke-20 ternyata mengalami kesulitan belajar di sekolah dan sempat dianggap sebagai anak bodoh. Thomas Alva Edison yang memiliki banyak sekali paten atas beragam penemuannya juga sempat diperlakukan dan dianggap sama seperti Einstein. Selain mereka berdua, banyak orang berbakat dan sukses lain yang memiliki kisah yang hampir sama.

Nah, agar tidak salah lagi dalam menilai atau memperlakukan seseorang, tidak ada salahnya kita pahami bersama tanda-tanda kita punya kecerdasan diatas rata-rata.

Gangguan Mental

Walaupun masih dianggap kontroversial, namun kaitan antara gangguan mental dan kecerdasan seseorang tak ada salahnya diperhatikan sebagai salah satu ciri atau tanda orang cerdas. Banyak orang berbakat di bidang sastra ternyata ternyata mengidap penyakit gangguan psikologi bipolar, diantaranya Emily Dickinson, Ernest Hemingway, dan Vincent Van Gogh.

Walaupun belum jelas kaitannya, namun ada satu teori yang menyebutkan bahwa protein spesifik yang berkaitan dengan memori dan rasa ingin tahu di otak tikus, ternyata juga terkait dengan gangguan bipolar dan skizofrenia pada manusia. Selain itu, kemampuan yang diperlukan untuk menyelesaikan soal matematika dan memproses informasi dengan cepat bisa membuat seseorang beresiko mengalami mania (kondisi fokus tinggi dan beraktivitas tanpa lelah yang sering dialami orang bipolar).

Bahasa Kurang Sopan

Orang umumnya beranggapan bahwa bahasa yang kotor dan tidak sopan cenderung menunjukkan tingkat pendidikan seseorang. Tetapi penelitian yang ada menunjukkan orang yang sering mengumpat ternyata cerdas. Mereka cenderung memiliki kosakata yang lebih banyak.

Berani Mengambil Resiko

Menurut penelitian pada tahun 2015 di Finlandia, seseorang yang terbuka pada tantangan baru dan tidak takut mengambil resiko cenderung punya kecerdasan lebih tinggi.

Alasan Mengapa Ngupil Bisa Sebabkan Kematian

Terlalu Asyik Ngupil Bisa Sebabkan Kematian
(sumber: www.google.com)

Setiap dari kita pasti pernah melakukan aktivitas yang satu ini, ngupil. Siapa sih yang tidak pernah atau tidak suka ngupil ? Rasanya semua pernah ngupil dan bahkan mungkin ada yang hobinya ngupil. Ngupil memang memiliki manfaat untuk membersihkan kotoran yang terdapat pada rongga hidung yang sudah mengering. Kotoran itu harus dibersihkan secara teratur supaya tidak mengganggu pernapasan. Jadi kalau kita jarang ngupil atau membersihkan kotoran hidung, dampak kurang baiknya adalah kotoran yang terdapat di dalam rongga hidung akan menyebabkan iritasi dan gatal pada hidung. Pasti tidak nyaman bukan ?

Namun jika kita tidak waspada atau hati-hati, ngupil atau membersihkan kotoran hidung justru dapat menyebabkan kematian. Mengapa bisa demikian ? Mari kita simak beberapa penyebabnya di bawah ini:

1. Jari tangan yang penuh dengan bakteri dan virus yang kita gunakan untuk ngupil dapat menjadi penyebab flu atau bahkan penyakit pernafasan kronis lain. Mestinya kita semua sadar bahwa jari tangan kita dapat menjadi media yang paling berpotensi membawa virus serta penyakit. Bagaimana bisa seperti itu ? Setiap kali kita melakukan aktivitas, jari-jari tangan kita pasti terlibat di dalamnya, entah itu menulis, menggunakan handphone, mengambil uang, dan lain sebagainya. Nah, kebiasaan memasukkan jari tangan ke hidung tanpa terlebih dahulu mencucinya sampai bersih sangat memungkinkan kita terkena virus flu yang melewati selaput lendir yang masuk ke hidung. Gejalanya adalah gatal pada tenggorokan serta bersin-bersin.
2. Bakteri yang dibawa oleh jari-jari tangan kita dapat pula menyebabkan infeksi. Semakin sering kita ngupil semakin besar pula kemungkinan bakteri dapat menyebar ke dalam tubuh kita. Maka dari itu, kita perlu mencuci tangan sebelum melakukan apapun.
3. Terlalu sering ngupil dapat menyebabkan mimisan, apalagi jika kegiatan ngupil dilakukan dengan penuh semangat sehingga pada akhirnya dapat menyebabkan cederanya lapisan pada hidung. Lapisan pada hidung ini penting karena berfungsi sebagai perlindungan bagi tubuh terhadap benda asing. Mimisan dapat menyebabkan rongga hidung rentan terkena iritasi dan infeksi.

Air Alkali (Alkali Water)

Air Alkali merek Liquo8 (sumber: dok. pribadi)

Tulisan ini merupakan versi Bahasa Indonesia dari tulisan sebelumnya Alkali Water. Tulisan ini saya buat agar mereka yang tidak terlalu paham Bahasa Inggris dapat ikut memahami maksud dari tulisan ini. Semoga tulisan ini benar-benar bermanfaat.

Saya menulis artikel ini karena beberapa hari lalu saya secara tidak sengaja membeli sebotol air mineral. Harga air mineral tersebut Rp. 4.900,00. Awalnya saya sempat berpikir kalau harga tersebut cukup mahal, akan tetapi setelah saya mengetahui bahwa air mineral tersebut bukan air mineral biasa melainkan air alkali (alkali water), saya berubah pikiran dan menganggap harga tersebut masih cukup wajar. Merek air mineral tersebut adalah Liquo8. Saya tidak mengetahui apa sebenarnya air alkali itu, jadi saya mencoba googling untuk mencari tahunya dan menemukan website dari air mineral yang saya beli tersebut serta beberapa website lain yang membahas mengenai alkali dan air alkali.

Website pertama yang saya buka tentu saja website dari air mineral yang saya beli. Saya menemukan beberapa penjelasan mengenai apa sebenarnya air alkali itu, namun sebelum mengetahui lebih jauh, saya tentu juga perlu mengetahui apa itu alkali. Jadi saya mencoba membuka halaman wikipedia mengenai topik tersebut. Berikut ini definisi alkali menurut wikipedia, “dalam ilmu kimia, alkali adalah suatu garam ionik basa dari suatu unsur kimia logam alkali atau elemen kimia logam yang berasal dari bagian bawah bumi yang bersifat alkaline. Alkali juga dapat didefinisikan sebagai suatu zat bersifat basa yang larut dalam air.” Kata alkali diturunkan dari kata dalam bahasa Arab al qaliy yang bermakna abu terkalsinasi yang mengacu ke sumber asal dari substansi alkaline.

Itulah definisi kata alkali (untuk mengetahui lebih lengkap definisi atau penjelasan tersebut, silakan buka wikipedia). Nah, jadi apakah air alkali itu ? Air alkali atau air alkaline atau air minum alkali adalah air mineral yang memiliki level pH (power of Hydrogen) diatas 8. Tingginya level pH di dalam air alkali menyebabkan air alkali bersifat lebih basa dibandingkan air mineral biasa. Sifat basa tersebut membuat air alkali memiliki lebih banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, salah satunya adalah menyeimbangkan kadar keasaman tubuh kita. Suatu air dengan sifat basa seperti halnya air alkali dapat membantu untuk menetralisir kadar keasaman di dalam darah. Hal tersebut membantu meningkatkan kadar oksigen dan juga energi tubuh kita. Fakta menyebutkan, 80 persen dari makanan serta minuman yang kita konsumsi setiap hari menghasilkan molekul-molekul asam, sehingga dengan mengkonsumsi air alkali yang memiliki sifat basa dapat membantu tubuh kita untuk tetap sehat, sebab air alkali membantu menyeimbangkan kadar keasaman tubuh kita.

Itulah yang dapat saya bagikan mengenai alkali dan juga air alkali. Semoga artikel dan bahasan ringkas ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Alkali Water

Liquo8 Alkali Water (source: personal documentation)

It’s have been a very long time I have never wrote an article in full English, but today, I’ll try to do that. Sorry in advance, if there are some wrong and/or inappropriate words and/or sentences. Please enjoy this article.

I write this article because some days ago I unintentionally bought a bottle of mineral water. Its price IDR 4.900 per bottle. Initially I thought that it was expensive, but after I found that it’s a different kind of mineral water, it’s an alkali water, I change my mind and said to myself that the price is normal. The brand name is Liquo8. I don’t know yet what alkali water is, so I try to googling it and found the website of that brand and also other websites about alkali and alkali water.

The first website I open absolutely is the brand or product site. I found some explanations about what alkali water is, but first I want to know what alkali is. So, I try to open wikipedia on that topic. This is the definition of alkali according to wikipedia, “in chemistry, an alkali is a basic, ionic salt of an alkali metal or alkaline earth metal chemical element. An alkali can also be defined as a base that dissolves in water.” The word alkali derived from Arabic word al qaliy meaning the calcined ashes referring to the original source alkaline substances.

That’s the definition of the word alkali (for complete definition or explanation, please refer to wikipedia). So, what alkali water is ? Alkali water or alkaline water or alkali drinking water is the mineral water which have level of pH (power of Hydrogen) above 8. That level of pH in alkali water causing this water be more basic than normal mineral water. That basic characteristic made alkali water have more benefits for our body health, one of it is balancing our body acidity. A water with basic characteristic as alkali water can help to neutralize acid level within our blood. That thing will help to increase the oxygen level and also our energy. The fact saids that 80 percent of our foods and drinks that we consumes every single day are produces molecular acids, by consuming alkali water that have basic characteristic, will help our body to keep healthy, because alkali water will help balancing our body’s acidity level.

I think thats all I can share about alkali dan alkali water. Please enjoy and may this short article be useful for all of us.

Manfaat Donor Darah Bagi Pendonor

Foto sebelum donor darah

Sebelum tahun 2009, saya sama sekali tidak pernah mendonorkan darah. Benar, tahun 2009 adalah tahun pertama saya melakukan donor darah untuk pertama kali. Waktu itu, kampus di tempat saya kuliah sedang bekerja sama dengan Palang Merah Indonesia untuk menyelenggarakan kegiatan donor darah bersama. Saya yang waktu itu sedang menjabat sebagai ketua salah satu kegiatan mahasiswa di kampus merasa tergerak dan sekaligus sedikit terpaksa untuk donor darah. Dikatakan sedikit terpaksa karena memang saya belum pernah donor sama sekali dan di dalam imajinasi saya donor darah itu menyakitkan serta mengerikan karena darah diambil dalam jumlah yang cukup banyak serta menggunakan jarum yang ukurannya termasuk besar.

Foto setelah donor darah

Namun sejak tahun 2009, terlebih lagi sejak tahun 2015, saya menjadi semakin senang berdonor darah. Saya senang dan antusias untuk rutin donor darah setelah mengetahui manfaat yang dapat saya terima sebagai pendonor. Tanpa panjang lebar lagi, berikut ini beberapa manfaat yang dapat kita terima sebagai pendonor darah:

• Melindungi jantung. Pendonor darah aktif memiliki resiko hingga 88% lebih rendah untuk terkena penyakit atau serangan jantung.
• Menurunkan resiko terkena kanker. Kemungkinan terkena kanker cenderung semakin menurun seiring konsistensi seseorang dalam mendonorkan darah. Beberapa penyakit kanker yang dapat dihindari seperti kanker paru-paru, lambung, tenggorokan, dan juga usus besar.
• Membantu menurunkan kadar zat besi dalam darah. Menurunnya kadar zat besi dalam tubuh mengurangi resiko terkena serangan jantung, sebab zat besi mempercepat proses oksidasi kolesterol dalam tubuh yang dapat berdampak tidak baik bagi arteri.
• Sel darah diperbarui secara rutin. Bagi mereka yang konsisten mendonorkan darah, regenerasi sel darah merah akan terjadi dalam 48 jam pasca donor darah. Dengan adanya sel darah baru tubuh akan tampak lebih segar dan menjadi lebih sehat.
• Pemeriksaan kesehatan serta analis darah secara gratis. Ketika kita mendonorkan darah, sebelum darah yang telah kita donorkan benar-benar diterima, Palang Merah Indonesia akan memeriksa sampel darah kita yang turut diambil saat donor untuk memastikan darah kita memenuhi syarat sebagai darah donor. Otomatis kita akan tahu pula kondisi kesehatan tubah kita.
• Mendapatkan kesempatan untuk bertemu serta memperoleh penghargaan dari kepala daerah hingga kepala negara jika kita telah mencapai jumlah donor tertentu. Ini pula yang saya incar serta menjadi salah satu motivasi saya untuk rutin donor darah.

Itulah beberapa manfaat donor darah yang dapat saya bagikan. Semoga bermanfaat serta menambah wawasan kita semua. Selamat berdonor darah.

Dikutip dari beberapa sumber dan pengalaman pribadi.