Doyan Makan Terong ? Berikut Manfaat Terong Yang Mungkin Belum Kita Tahu !

Manfaat Terong Yang Mungkin Belum Kita Tahu

Banyak dari kita mungkin doyan sekali makan terong, baik digunakan sebagai lalapan mentah atau setengah matang, dimasak sebagai sayur, maupun digoreng yang kerap kita jumpai di penjual nasi penyet atau nasi sambal. Namun mungkin pula tak banyak dari kita yang tahu manfaat dari sayuran yang umumnya berwarna ungu tua ini. Saya pun juga tak terlalu tahu manfaatnya. Jadi, mari kita pahami bersama manfaat terong yang mungkin belum kita tahu.

Menurut situs boldsky.com, terong atau terung memiliki beragam kandungan zat yang dapat berfungsi sebagai antioksidan, antara lain asam caffeic, klorogenat, dan nasunin. Berikut manfaat dari ketiga zat yang terkandung dalam terong yang mungkin belum kita tahu.

1. Antioksidan

Antioksidan merupakan zat yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh kita. Berbagai penelitian pernah dilakukan menunjukkan bahwa paparan radikal bebas yang terus-menerus dapat menjadi pemicu dari munculnya berbagai penyakit, antara lain kanker, jantung, dan kerusakan DNA.

Selain itu, antioksidan yang terdapat dalam terong juga dapat mencegah stres oksidatif pada sistem kardiovaskular. Itulah mengapa makan terong dapat mengurangi resiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung.

2. Nasunin

Kandungan nasunin yang bersifat antioksidan dalam terong memiliki fungsi untuk menyehatkan otak. Nasunin melindungi lipid atau lemak di membran otak dari ancaman radikal bebas.

3. Serat

Sayuran berwarna ungu ini ternyata juga mengandung banyak serat. Serat membantu menurunkan kolesterol dan membantu memperlancar aliran darah. Kandungan serat juga baik bagi jantung. Selain itu, serat juga turut memperbaiki sistem metabolisme tubuh manusia.

4. Vitamin B

Kandungan vitamin B yang terdapat dalam terong membantu meningkatkan energi tubuh, bermanfaat untuk sistem saraf, dan membantu menjaga keseimbangan hormon.

Itulah beberapa manfaat terong yang mungkin belum kita tahu. Semoga artikel ringkas ini dapat bermanfaat dan menambah wawasan kita mengenai kandungan nutrisi dan gizi dalam terong. Semoga bermanfaat pula untuk menjadikan tubuh kita lebih sehat.

Berapa Waktu Yang Dibutuhkan Kafein untuk Bekerja Dengan Optimal Dalam Tubuh ?

Ilustrasi: Berapa Waktu Yang Dibutuhkan Kafein untuk Bekerja Dengan Optimal Dalam Tubuh ?

Beberapa waktu lalu, saya menuliskan mengenai manfaat kafein yang belum pernah kita ketahui yang dapat dibaca disini. Sekarang saya akan kembali berbagi sesuatu yang masih berhubungan dengan kafein. Kenapa sekali lagi menulis mengenai kafein ? Pertama, karena sejak sekitar lima tahun yang lalu, saya mulai menyukai kafein terutama yang diperoleh dari kopi. Kedua, karena saya mengetahui manfaat kafein yang baik bagi tubuh manusia selama dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai. Semoga tulisan ini juga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Kafein merupakan pembangkit energi yang sering kita konsumsi setiap hari, dalam berbagai macam bentuk, seperti kopi, teh, coklat, soda, maupun minuman berenergi. Saya yakin kita semua sudah tahu mengenai aneka macam minuman yang sebutkan tersebut. Namun mungkin tidak banyak diantara kita yang tahu dengan pasti berapa lama waktu yang diperlukan untuk kafein yang telah masuk ke dalam tubuh dapat bekerja dengan optimal. Pertanyaannya, Berapa Waktu Yang Dibutuhkan Kafein untuk Bekerja Dengan Optimal Dalam Tubuh ? Ternyata, kafein akan mulai bereaksi atau bekerja secara optimal setelah kafein diserap masuk ke dalam darah dan jaringan. Proses kafein untuk dapat diserap oleh darah dan jaringan membutuhkan waktu sekitar 45 menit sampai satu jam sejak pertama kali dikonsumsi.

Kafein yang kita konsumsi mempengaruhi kinerja beberapa macam hormon atau saraf yang terdapat pada tubuh kita termasuk juga mempengaruhi kerja otak kita. Salah satu hormon atau saraf yang dipengaruhi oleh kafein adalah adenosin yang fungsinya kurang lebih seperti indikator baterai tubuh kita khususnya indikator dari kinerja otak. Kafein khususnya yang terdapat dalam kopi mampu memblok peringatan dari adenosin hanya dalam waktu sekitar 5 menit sejak dikonsumsi. Puncak dari kinerja kafein dimulai pada rentang waktu 15 menit sampai dua jam sejak dikonsumsi. Pada rentang masa tersebut, tubuh manusia akan mengalami peningkatan kewaspadaan sebagai akibat dari meningkatnya hormon adrenalin dan kortisol.

Jadi, secara ringkas dapat dikatakan bahwa kafein akan mulai mempengaruhi reaksi tubuh manusia dalam waktu 5 menit sejak pertama kali dikonsumsi dan akan mencapai puncaknya dalam rentang waktu 15 menit sampai dua jam setelah dikonsumsi. Itu pula sebabnya, saya pernah membaca sebuah artikel yang menganjurkan untuk kita beristirahat atau tidur segera setelah minum dan bangun sekitar satu jam kemudian supaya efek dari kopi dapat lebih maksimal. Demikian artikel ringkas mengenai Berapa Waktu Yang Dibutuhkan Kafein untuk Bekerja Dengan Optimal Dalam Tubuh. Semoga bermanfaat.

Manfaat Lain Kafein Yang Mungkin Tak Pernah Kita Sadari

Manfaat Lain Kafein Yang Mungkin Tak Pernah Kita Sadari
(sumber: www.google.com)

Saya sebelumnya sudah pernah menulis tentang manfaat kopi bagi diri kita yang bisa dibaca disini. Nah sekarang saya akan coba menulis dan berbagi tentang manfaat salah satu zat yang terkandung di dalam kopi yaitu kafein. Umumnya, sebagian besar dari kita cuma tahu kalau kafein yang biasa terdapat pada kopi itu berguna untuk menghilangkan kantuk. Banyak dari kita yang begitu mengantuk akan segera mencari kopi untuk mencegah, menunda, atau menghilangkan kantuk. Apalagi kalau kita lagi banyak kerjaan dan harus lembur.

Tapi mungkin jarang dari kita yang tahu kalau kafein yang biasa terdapat pada kopi juga punya manfaat lain. Saya akan coba berbagi beberapa manfaat lain kafein yang mungkin tak pernah kita sadari. Semoga berguna bagi kita semua.

Secara umum kafein itu bekerja menghambat reseptor A2A yang memegang komando terhadap rasa ngantuk kita. Jadi kalau kerja sang komandan dihambat maka dia pun akan lalai akan kewajibannya untuk memunculkan pasukan rasa ngantuk. Itulah salah satu manfaat kafein yang sering kita tahu. Bagaimana dengan manfaat-manfaat lainnya ? Mari kita cek daftar manfaat lain kafein yang mungkin tak pernah kita sadari di bawah ini.

1. Pasukan Pembasmi Lemak

Nah, ini kabar bahagia bagi yang sedang ingin diet atau lebih langsing. Daripada minum atau konsumsi obat pelangsing yang tidak jelas dan bisa jadi berbahaya, tidak ada salahnya mencoba mengkonsumsi kafein, baik lewat kopi atau teh. Ada dua cara yang kafein lakukan sebagai pasukan pembasmi lemak. Yang pertama, kafein memiliki efek panas, maksudnya kafein membantu meningkatkan panas tubuh. Nah jika panas tubuh meningkat maka lemak tubuh akan meleleh karenanya dan akhirnya hilang. Cara kedua, kafein punya efek lipolitik, maksudnya kafein akan memancing agar asam lemak dilepaskan dan digunakan sebagai bahan bakar oleh tubuh.

2. Meningkatkan Fungsi "Kecerdasan"

Dengan konsumsi kafein atau kopi, seolah kita merasa bahwa kita bisa lebih konsentrasi dan pikiran kadang terasa lebih cemerlang serta gampang dalam memahami sesuatu. Dalam hal ini, kafein akan memicu produksi dalam jumlah lebih besar adrenalin dan dopamine. Dua zat yang bantu tubuh kita terasa rileks dan otak lebih jernih. Itulah juga kenapa banyak dari kita yang sering mencari kopi ketika lagi butuh konsentrasi dalam selesaikan tugas atau pekerjaan.

3. Mendongkrak Stamina Tubuh

Benar sekali, kafein adalah salah satu zat yang bisa mendongkrak stamina. Maka dari itu kafein juga bisa jadi alternatif bagi yang sedang butuh kerja keras dalam segala bentuk. Kafein memicu peningkatan tenaga dan kekuatan ketika sedang beraktivitas secara fisik, seperti olahraga. Kafein juga berfungsi menormalkan kembali kondisi tubuh setelah kita beraktivitas berat.

Itulah beberapa manfaat lain kafein yang mungkin tak pernah kita sadari sebelumnya. Saya juga baru tahu beberapa manfaat tersebut. Cukup sekian dan semoga bermanfaat bagi kita semua.

Benarkah Menjadi Seorang Pengusaha Itu Mudah ?

Benarkah Menjadi Seorang Pengusaha Itu Mudah ? (sumber: www.google.com)

Selama beberapa tahun terakhir seminar-seminar dan pelatihan-pelatihan wirausaha maupun cara menjadi pengusaha semakin banyak dan merajalela. Seminar-seminar maupun pelatihan-pelatihan tersebut rata-rata (meskipun tidak semua) memberikan iming-iming bahwa menjadi seorang pengusaha itu mudah. Acara-acara tersebut memang rata-rata ditujukan untuk memotivasi orang-orang agar mau dan berani menjadi seorang pengusaha. Namun yang patut kita semua tanyakan, benarkah menjadi seorang pengusaha itu mudah ?

Tulisan kali ini bisa dianggap sharing dan sekaligus curhatan saya pribadi yang juga menjadi "korban" dari seminar-seminar maupun pelatihan-pelatihan wirausaha tersebut. Saya sudah cukup lama mengikuti acara-acara seputar wirausaha, jika saya tidak salah ingat dimulai dari sekitar tahun 2008 atau 2009. Acara-acara seputar wirausaha itu pula yang semakin mendorong dan menguatkan keinginan serta tekad saya untuk menjadi seorang pengusaha. Ditambah lagi pula membaca cerita-cerita (baca: kisah-kisah) para pengusaha sukses dari buku, media cetak, maupun media online, maka semakin berkobarlah semangat untuk menjadi seorang wirausahawan.

Akan tetapi, benarkah menjadi seorang pengusaha itu mudah ? Acara-acara seputar wirausaha tersebut umumnya sering mengungkapkan atau menyampaikan bahwa menjadi seorang wirausahawan atau pengusaha itu mudah. Memang benar, menjadi seorang wirausahawan atau pengusaha itu mudah. Yang tidak mudah adalah tetap bertahan dan sukses menjadi seorang wirausahawan atau pengusaha. Banyak tantangan yang harus dihadapi. Banyak hal yang harus dipelajari dan dipraktekkan. Banyak hal misteri yang perlu dipecahkan. Banyak anak tangga menuju kesuksesan yang perlu didaki.

Jadi, benarkah menjadi seorang pengusaha itu mudah ? Benar mudah, cukup mengatakan saya seorang pengusaha, maka sejak saat itu pula secara resmi kita sudah menjadi pengusaha. Tapi menjadi sukses di bidang usaha yang kita pilih tidaklah semudah yang kita bayangkan atau pikirkan. Banyak tangisan, perjuangan, dan hal-hal lain yang tidak selalu menyenangkan yang harus dihadapi dalam perjalanan menjadi seorang pengusaha sukses. Hal itu pula yang saya rasakan setelah menjadi seorang pengusaha.

Beberapa Salah Kaprah Soal Gigi Yang Banyak Dipercaya Orang Indonesia

Gigi adalah salah satu bagian dari tubuh kita yang sangat penting, sebab gigi lah yang akan membantu melembutkan terlebih dahulu setiap makanan yang masuk ke mulut sebelum diolah lebih lanjut oleh organ tubuh yang lain di dalam kerongkongan serta perut. Oleh karena gigi memiliki peranan yang begitu penting, maka gigi tentu harus dirawat dengan baik pula supaya dapat tetap terjaga dalam kondisi yang baik. Namun ternyata di negara kita ini terdapat beberapa salah kaprah soal gigi yang banyak dipercaya orang Indonesia. Kesalahkaprahan yang cenderung berbau mitos dan tidak sepenuhnya benar. Apa sajakah kesalahkaprahan itu ? Yuk mari disimak !

Ilustrasi Gigi Susu Dilempar ke Atap (Genting), Salah Satu Mitos
Soal Gigi di Indonesia (sumber: www.google.com)

1. Gigi susu yang tanggal harus dilempar ke genting agar gigi baru dapat tumbuh dengan sempurna.
Kenyataannya adalah dilempar atau tidaknya gigi susu yang tanggal ke genting atau atap tidak ada hubungannya sama sekali dengan pertumbuhan gigi yang menggantikan. Meski demikian ternyata masih sangat banyak masyarakat Indonesia, khususnya di pedesaan atau kota kecil, yang mempercayai hal ini serta mengajarkannya kepada anak-anaknya. Kesalahkaprahan soal gigi ini bisa berbahaya karena anak-anak akan meyakini bahwa pertumbuhan gigi yang baik dipengaruhi oleh dilemparnya gigi susu yang tanggal ke genting atau atap, bukan karena dirawat dengan baik.

2. Semakin keras menyikat gigi semakin baik.
Banyak orang beranggapan bahwa semakin keras menyikat gigi maka akan semakin baik karena akan semakin banyak kuman atau bakteri yang dapat dibersihkan.
Kenyataannya: semakin keras menyikat gigi tidak akan membuat gigi semakin bersih dibandingkan menyikat gigi secara normal. Terlalu keras menyikat gigi justru akan merusak gigi karena menyikat gigi terlalu keras turut mengikis email gigi sehingga gigi menjadi tipis dan rapuh.
Cara menyikat gigi yang benar adalah dengan sedikit lebih pelan dan agak lama.

3. Gula yang membuat gigi berlubang, bukan minuman bersoda.
Kenyataannya: Gula memang dapat membuat gigi berlubang dan gula yang dimaksud tidak selalu bersumber dari gula, permen, minuman manis, tetapi juga bisa dari karbohidrat yang terlalu lama berada di rongga mulut yang akhirnya diubah menjadi gula. Selain itu minuman bersoda juga termasuk berbahaya bagi gigi karena mengandung asam yang berbahaya bagi gigi.

Asal Usul Kue Terlezat Dunia Dari Indonesia, Lapis Legit.

Asal Usul Kue Terlezat Dunia Dari Indonesia, Lapis Legit.

Tulisan ini sebenarnya terinspirasi dari sebuah artikel di www.kompas.com yang menyebutkan bahwa salah satu kue tradisional Indonesia meraih penghargaan serta diakui sebagai salah satu kue terlezat di dunia. Sebagai bentuk apresiasi tersebut dan sebagai tambahan pengetahuan bagi diri saya sendiri serta semua pengunjung blog ini, maka saya akan coba menuliskan ulang dengan gaya serta pemahaman saya sendiri mengenai asal usul kue terlezat dunia dari Indonesia, Lapis Legit. Semoga bermanfaat bagi kita.

Belum terlalu lama ini, CNN, yang merupakan salah satu situs berita ternama dunia "menobatkan" Lapis Legit khas Indonesia sebagai salah satu kue tradisional terlezat di dunia. Tapi tak banyak dari kita yang tahu bahwa ternyata makanan manis ini memiliki sejarah yang sangat panjang, bahkan sebelum negara kita merdeka. Seperti apa sejarahnya ? Saya sendiri belum dan mari kita simak saja bersama sebentar lagi.

Lapis Legit dikenal sebagai kue dengan rasa yang manis dan bahkan sangat manis menurut saya. Menurut resepnya, kue ini mengandung banyak sekali telur dan roombuter. Kue manis ini ternyata juga memiliki kaitan sejarah dengan bangsa Belanda yang waktu itu menjajah Indonesia. Kita umumnya hanya tahu bahwa Belanda menjajah Indonesia selama ratusan tahun, tapi ternyata tak banyak dari kita yang tahu bahwa ternyata Belanda juga meninggalkan begitu banyak warisan kuliner yang kini menjadi bagian dari kuliner nusantara. Beberapa diantaranya adalah klappertaart, bluder, brut goreng, serta aneka macam cookies. Tentu saja tidak ketinggalan adalah lapis legit.

Asal usul kue terlezat dunia dari Indonesia, lapis legit ini bermula ketika ada seorang Belanda yang tinggal di negara kita pada masa penjajahan yang membuat sebuah kue ini untuk kali pertama. Kue ini bisa muncul di Indonesia karena menggunakan bahan baku berupa rempah-rempah asli Indonesia yang salah satunya adalah kayu manis. Sebelum disebut dengan nama lapis legit, kue ini sering disebut sebagai spekkoek yang diambil dari kosakata bahasa Belanda.

Kata "spekkoek" terdiri dari dua sub kata yaitu spek dan koek. Spek artinya minyak babi yang terlihat berlapis-lapis. Sedangkan koek artinya adalah bolu. Sehingga jika digabungkan, dalam bahasa Indonesia, bisa diartikan sebagai bolu lapis yang kemudian berubah lagi menjadi Lapis Legit. Itulah secara ringkas asal usul kue terlezat dunia dari Indonesia, Lapis Legit. Sekali lagi semoga bermanfaat menambah pengetahuan kita semua.

NB: gambar diambil dari www.kompas.com. Isi ditulis dengan gaya bahasa sendiri bersumber dari web yang sama.

Tanda-Tanda Kita Punya Kecerdasan Diatas Rata-Rata

Tanda-Tanda Kita Punya Kecerdasan Diatas Rata-Rata
(sumber: www.google.com)

Banyak orang sering menyamakan dan mengukur kecerdasan dengan kemampuan seseorang belajar atau menyerap pelajaran di sekolah, padahal hal itu tidak sepenuhnya tepat. Nilai-nilai dan peringkat di sekolah tak selalu bisa menunjukkan dengan tepat seberapa tinggi kecerdasan seseorang.

Kita semua mungkin pernah mendengar bahwa Einstein yang merupakan salah satu ilmuwan ternama dan paling berbakat di abad ke-20 ternyata mengalami kesulitan belajar di sekolah dan sempat dianggap sebagai anak bodoh. Thomas Alva Edison yang memiliki banyak sekali paten atas beragam penemuannya juga sempat diperlakukan dan dianggap sama seperti Einstein. Selain mereka berdua, banyak orang berbakat dan sukses lain yang memiliki kisah yang hampir sama.

Nah, agar tidak salah lagi dalam menilai atau memperlakukan seseorang, tidak ada salahnya kita pahami bersama tanda-tanda kita punya kecerdasan diatas rata-rata.

Gangguan Mental

Walaupun masih dianggap kontroversial, namun kaitan antara gangguan mental dan kecerdasan seseorang tak ada salahnya diperhatikan sebagai salah satu ciri atau tanda orang cerdas. Banyak orang berbakat di bidang sastra ternyata ternyata mengidap penyakit gangguan psikologi bipolar, diantaranya Emily Dickinson, Ernest Hemingway, dan Vincent Van Gogh.

Walaupun belum jelas kaitannya, namun ada satu teori yang menyebutkan bahwa protein spesifik yang berkaitan dengan memori dan rasa ingin tahu di otak tikus, ternyata juga terkait dengan gangguan bipolar dan skizofrenia pada manusia. Selain itu, kemampuan yang diperlukan untuk menyelesaikan soal matematika dan memproses informasi dengan cepat bisa membuat seseorang beresiko mengalami mania (kondisi fokus tinggi dan beraktivitas tanpa lelah yang sering dialami orang bipolar).

Bahasa Kurang Sopan

Orang umumnya beranggapan bahwa bahasa yang kotor dan tidak sopan cenderung menunjukkan tingkat pendidikan seseorang. Tetapi penelitian yang ada menunjukkan orang yang sering mengumpat ternyata cerdas. Mereka cenderung memiliki kosakata yang lebih banyak.

Berani Mengambil Resiko

Menurut penelitian pada tahun 2015 di Finlandia, seseorang yang terbuka pada tantangan baru dan tidak takut mengambil resiko cenderung punya kecerdasan lebih tinggi.

8Share, Yuk Berbagi Informasi Sambil Mencari Pendapatan Secara Online

Saya mengetahui secara tidak sengaja website ini dan agak lupa dari mana saya mengetahuinya. Karena menarik dan unik, akhirnya saya putuskan untuk menjadi member atau anggotanya. Setelah bergabung baru saya tahu keunikan serta manfaat website ini. Apa keunikan serta manfaat webste ini. Yuk kita simak bersama !

8Share, Yuk Berbagi Informasi Sambil Mencari Pendapatan Secara Online

1. Memperoleh serta berbagi informasi bermanfaat.
Walaupun harus saya akui bahwa terkadang ada informasi yang tidak menarik bagi saya, tapi secara umum saya menemukan bahwa informasi yang disediakan sangat bermanfaat. Nah, tidak ada salahnya juga jika kita menemukan suatu informasi yang bermanfaat dan kemudian membaginya kepada rekan-rekan kita baik secara langsung maupun melalui media online.

2. Kandungan informasi yang positif.
Pada beberapa website atau media online tertentu, cukup banyak informasi negatif yang terkadang dibagikan dengan beragam tujuan. Nah, daripada sekedar membaca atau menikmati konten-konten negatif, akan lebih baik jika kita membiasakan diri mengkonsumsi konten positif. 8Share menyediakan cukup banyak informasi bermanfaat.

3. Hanya baca informasi yang sesuai dengan kita.
Seperti telah saya sampaikan sebelumnya bahwa tak semua informasi yang ada di 8Share itu menarik bagi kita. Oleh karena itu, pilih saja informasi yang benar-benar menarik minat kita dari berbagai pilihan informasi yang tersedia.

4. Pendapatan online.
Nah ini yang bisa dianggap dan saya yakini paling seru yaitu pendapatan online. 8Share memungkinkan kita berbagi informasi bermanfaat sambil mencari pendapatan secara online. Setiap informasi yang kita bagikan akan diberi "nilai" oleh mereka baik berupa bonus point (BP) maupun uang. Nah lumayan bukan ?

8Share Blog Competition

Nah itulah sekilas sharing saya mengenai 8Share, yuk berbagi informasi sambil mencari pendapatan secara online. Sebagai tambahan pula, 8Share memungkinkan untuk menambah atau memperbesar manfaat yang kita bagikan serta meningkatkan pendapatan dengan cara memberitahu teman-teman kita untuk bergabung bersama dalam berbagi informasi yang bermanfaat. Terkadang pula, 8Share juga mengadakan kompetisi blog yang berhadiah menarik. Jadi tidak ada salahnya bergabung di 8Share sehingga demikian kita bisa berbagi informasi bermanfaat dan menambah pendapatan. Untuk bergabung serta mulai dapat berbagi informasi bermanfaat silakan kunjungi 8Share.

UPDATE: 8Share sejak beberapa bulan yang lalu sudah menghentikan aktivitas bisnisnya di Indonesia.